טאי צ'י וצ'י קונג
טאי צ'י צ'י גונג הנו שיעור בסיסי , התרגילים והתנועות של הטאי צ'י והצ'י גונג אינם מסובכים  ואין מאחוריהם כל אתגר פיזיולוגי של כושר גופני, יכולת אירובית, גמישות או עיצוב.

בתרגול טאי צ'י וצ'י גונג אנו נכנסים לאזור הדמדומים שבין הפיסי והמנטלי.
זהו תחום בו המילה חיות – ויטאליות, מככבת. בעזרת התרגול אנו מגבירים ומשכללים את עצם כוח החיים שבנו  וזו מובילה בסופו של דבר לכל היתר.

כדי להצליח במשימה זו אנו צריכים להבין את התובנות העומדות בבסיס התרגול ואת העקרונות המניעים אותו.
זה אומר להיפתח לעולם חדש ומרתק שלא תמיד עולה בקנה אחד עם זה המוכר לנו.
תפקידו של השיעור הנו לפתוח לתלמיד את הדלת לעולם זה.